QUESTIONNAIRE DE COPING (Paulhan et al., 1994)
("The Ways of Coping Check-list", Vitaliano et al., 1985)
(Source : AFOMETRA)
Instructions :
  1. Décrivez une situation stressante que vous avez connue durant les derniers mois (situation qui vous a particulièrement interpellé ou troublé).
  2. Précisez l'intensité de malaise, de stress qu'a suscité chez vous cette situation : Bas (1), Moyen (2), Fort (3).
  3. Indiquez pour chacune des stratégies suivantes, si oui ou non vous l'avez utilisée pour faire face à votre problème. Pour cela, il vous suffit de cocher la case adéquate dans le tableau figurant à droite de la feuille (score de 1 à 4, sauf pour l'item 15, coté de 4 à 1).
Questionnaire
 NonPlutôt nonPlutôt ouiOui
1. J'ai établi un plan d'action et je l'ai suivi.    
2. J'ai souhaité être plus fort, plus optimiste et décisif.    
3. J'ai parlé à quelqu'un de ce que je ressentais.    
4. Je me suis battu pour ce que je voulais.    
5. J'ai changé positivement.    
6. J'ai pris les choses une par une.    
7. J'ai souhaité pouvoir changer ce qui est arrivé.    
8. Je me suis senti mal de ne pouvoir éviter le problème.    
9. Je me suis senti concentré sur un aspect positif qui pourrait apparaître après.    
10. J'ai discuté avec quelqu'un pour en savoir plus au sujet de la situation.    
11. J'ai espéré qu'un miracle se produise.    
12. Je suis sorti plus de la situation.    
13. J'ai changé les choses pour que tout puisse bien finir.    
14. Je me suis culpabilisé(e).    
15. J'ai contenu (gardé pour moi) mes émotions.    
16. J'ai négocié pour obtenir quelque chose de positif de la situation.    
17. J'ai rêvé ou imaginé un endroit ou un temps meilleur que celui où j'étais.    
18. J'ai essayé de ne pas agir de manière précipitée ou de suivre la première idée.    
19. J'ai refusé de croire que ça s'était réellement passé.    
20. J'ai pris conscience que j'avais moi-même créé le problème.    
21. J'ai essayé de ne pas m'isoler.    
22. J'ai pensé à des choses irréelles ou fantastiques pour me sentir mieux.    
23. J'ai accepté la sympathie et la compréhension de quelqu'un.    
24. J'ai trouvé une ou deux solutions au problème.    
25. J'ai essayé de tout oublier.    
26. J'ai souhaité pouvoir changer d'attitude.    
27. Je savais ce qu'il fallait faire, aussi j'ai redoublé d'efforts et j'ai fait tout mon possible pour y arriver.    
28. J'ai modifié quelque chose en moi afin de mieux supporter la situation.    
29. Je me suis critiqué(e) ou surmonté(e).