TEST : A, B, C, QUEL EST VOTRE PROFIL PSYCHOLOGIQUE ?
(Dr Soly Bensabat)
(Source : AFOMETRA)
QUESTIONNAIRE
Répondez à ce questionnaire. Il vous permettra de savoir de quel type de profil psychologique vous vous rapprochez le plus.
  1. Etes-vous toujours en train de courir :
    • A. Oui, systématiquement.
    • B. Oui, quand la situation l'exige.
    • C. Non, vous avez besoin de prendre votre temps.
    • F. Jamais, vous ne supportez pas.
  2. En situation d'urgence :
    • C. Vous perdez tous vos moyens.
    • A. Vous êtes encore plus éveillé.
    • E. Vous n'en tenez pas compte : vous suivez votre rythme.
    • B. Vous prenez tout de même le temps d'analyser la situation.
  3. Vous devez faire plusieurs choses en même temps :
    • A. Ca vous stimule.
    • C. Ca vous paralyse.
    • B. Vous faites un choix.
    • D. Vous faites toujours plusieurs choses en même temps.
  4. Ce matin, rien ne va comme vous voulez :
    • A. Vous râlez toute la journée.
    • C. Vous ruminez en silence.
    • E. Vous décidez de faire une pause.
    • F. Vous vous recouchez.
  5. Le surnom qui vous convient le mieux :
    • C. Le faux calme.
    • E. La force tranquille.
    • A. La cocotte minute.
    • D. Le bulldozer.
  6. Un chauffard vous agresse :
    • F. Vous êtes ulcéré, mais vous n'en laissez rien paraître.
    • D. Vous vous emportez violemment.
    • B. Vous lui répondez calmement.
    • E. Ca vous laisse indifférent.
  7. Avec vos collaborateurs :
    • D. Vous êtes exigeant, voire tatillon.
    • C. Vous comptez sur les autres.
    • B. Vous savez faire confiance aux autres.
    • F. De toute façon, les responsabilités vous affolent.
  8. La promotion que vous attendiez est refusée :
    • A. Vous partez en claquant la porte.
    • D. Vous fulminez tout haut.
    • C. Vous ne dites rien, mais cultivez votre rancoeur.
    • B. Vous vous faites une raison.
  9. Quelque chose vous contrarie ou vous déplaît :
    • A. Vous répondez immédiatement, avec agressivité et colère.
    • C. Vous ne dites rien, mais ça vous rend malade.
    • B. Vous répondez calmement.
    • D. Vous ne pouvez pas répondre, mais vous devenez agité et nerveux.
  10. Votre emploi du temps :
    • A. Il est surchargé et mal structuré.
    • C. Vous ne savez jamais ce que vous avez à faire.
    • E. Il est équilibré entre travail, famille et loisirs.
    • F. Vous n'aimez pas avoir d'emploi du temps.
  11. On vous demande de travailler ce week-end. Vous répondez :
    • B. Simplement non.
    • C. Oui, mais vous n'en pensez pas moins.
    • D. Chic ! ça va m'occuper.
    • A. Vous hurlez que c'est inadmissible.
  12. Avec vos collègues, vous vous sentez :
    • D. Souvent en compétition.
    • C. Parfois dépassé.
    • B. Toujours à votre place.
    • A. Vous voulez être le meilleur.
  13. Vous êtes en vacances :
    • D. L'inaction vous ennuie, et vous avez hâte de retourner au bureau.
    • A. Vous alternez sports et loisirs sans une minute de répit.
    • F. Vous en profitez pour traîner et dormir.
    • E. Vous vous sentez bien.
  14. On vous explique une histoire longue et compliquée :
    • A. Vous n'avez pas la patience d'attendre la fin.
    • D. Vous voulez tout de suit connaître l'essentiel.
    • F. Vous ne comprenez rien et perdez le fil.
    • B. Vous écoutez patiemment.
  15. Vous devez prendre une décision très rapidement :
    • A. C'est ce que vous faites à longueur de journée.
    • C. C'est la panique.
    • B. Pourquoi pas ? Vous maîtrisez toutes les situations.
    • E. Qu'on vous laisse dix minutes de réflexion !

Questionnaire établi par le Dr Soly Bensabat.
RESULTATS DU TEST
Additionnez indifféremment A avec D, B avec E, C avec F.

Vous avez une majorité de A, D :
Vous êtes de type A. Plutôt extraverti, vous exprimez toujours vos réactions, parfois de façon disproportionnée. C'est le profil des ambitieux et des perfectionnistes, qui réagissent par l'action. Le corps, lui, répond par un excès d'adrénaline, ce qui rend les "type A" peu sensibles aux dépressions nerveuses mais vulnérables aux accidents cardio-vasculaires.
Vous avez une majorité de C, F :
Vous êtes plutôt de type C, introverti et renfermé. Votre réponse se manifeste par une absence de réaction ou par une inhibition. Sur le plan biologique, ce comportement se traduit par une sécrétion massive de cortisol et entraîne une baisse des défenses immunitaires. Les "type C" présenteraient plus de risques de rhumatismes, dépressions, infections.
Vous avez une majorité de B, E :
Vous êtes de type B, équilibré et bien armé pour maîtriser le stress. Votre self-control vous aide à maîtriser chaque situation. C'est vers le type B que tendent les traitements antistress.
Vous n'avez pas de profil majoritaire :
On peut être de type intermédiaire ou difficile à classer. Ainsi, le Dr Bensabat distingue le typa A, clairement exprimé et le type A réprimé, dont les réactions émotionnelles sont spontanément violentes mais intériorisées. D'autre part, dans des situations particulières, les types A et B peuvent, eux aussi, réagir par l'inhibition, pour réfléchir et analyser. Il ne s'agit pas alors d'un blocage, mais d'une réponse volontaire et dosée.